太った体は脳が生み出しています

公開日: : 最終更新日:2015/05/22 脳機能 ,

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

人はそれぞれ「私ってこんな人」というイメージを抱いて生きていて、そのイメージをひたすら守ろうとします。

なので、「私はモテない」という自己イメージを抱いている人は、あくまでモテない人として振る舞います。

すると、せっかく誰かが言い寄って来ても、わざと素っ気ない態度を取ってみたり、その場から逃げ出したりしてしまうのです。

人の脳は、脳内のイメージと目の前の現実との間にギャップがあると、イメージを現実のほうに合わせるか、現実をイメージのほうに合わせるかして、必ずそのギャップを修正します。

その際にどちらを選択するかといえば、臨場感の強いほうです。

例えば、急いで出かけなければならないという時に、「家のカギが無くなった!」と思い込んでしまうと、たとえ目の前にあったとしてもカギは見えなくなってしまいますが、冷静になって「必ずどこかにあるはずだ。」と思うと、それまで見えなかったカギが見えるようになります。(皆さんも経験したことありますよね)

つまり、イメージの臨場感のほうが強ければイメージに合わせて現実を変えますし、現実の臨場感のほうが強ければ現実に合わせてイメージを変えてしまうのです。

これこそが、痩せられないことやリバウンドをしてしまうカラクリです。

「私は太っている」という自己イメージがある限り、脳がそのイメージに現実を合わせてしまいますから、一時的には痩せたとしても、「これは私らしくない」と思ってすぐに元に戻ってしまうのです。

リバウンド

さて、これで痩せるためには何が必要か分かりましたか?

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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