割れた腹筋が欲しいという人へ

公開日: : 最終更新日:2015/06/07 ダイエット理論

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

腹筋が割れたお腹を手に入れたくて、一所懸命に腹筋を鍛えている人っていますよね。

それって、きっとよく知らずにやっているのでしょうが、実は腹筋を割るために腹筋運動をする必要はないんです。

それはどうしてかというと、もともと腹筋って割れているものだからです。

腹直筋

なので、腹筋を割りたかったら(既に割れてはいますが)、ただお腹の上に乗っている脂肪を落とせばいいのです。

「そのために腹筋運動しているんだよっ!!」なんて怒られそうですが、もっと他に効率的な方法があるんです。

それは、いつも言っていることですが食べ過ぎをやめることです。

運動による脂肪燃焼効果なんて、悲しいほどにごくわずかです、「労多くして実少ない」の典型ですね。

食べ過ぎなければ太ることなんてないんです、まずは食事量を適正にして脂肪を落としましょうね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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