ダイエットのためには、自己イメージを変えること

公開日: : 最終更新日:2015/06/08 脳機能

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

世の中には無限に情報が存在しているのですが、人はその全てを受け取れる訳ではありません。

というか、人が受け取れる情報はほんのごくわずかでしかありません。

で、どういう情報を受け取っているのかといえば、自分にとって重要な情報だけです。

重要な情報とは、自己イメージを維持するために必要な情報です。

「私の年収は300万円だ」という自己イメージの人には、目の前に1億円稼げるような情報があっても、それを認識できません。

なので、そういう人の年収は常に300万円前後のままです。

同じように、「私は太っている」という自己イメージの人には、その状態を維持するために必要な情報が認識されます。

なので、食べ物の情報がどんどんと意識に上がってきて、我慢できずに食べてしまうのです。

そんな人が痩せるためにはどうすればいいのかというと、それは自己イメージを変えることです。

ダイエットイメージ

「私は痩せている」という自己イメージに変われば、今度は痩せているために必要な情報しか見えなくなります。

すると、食べ物の情報の重要度が下がりますから、食べ過ぎなくなります、食べたくなくなります。

ということで、痩せたかったらまず「私は痩せている」と自己イメージを書き換えてくださいね。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

もう「自信のない私」は終わりにしませんか?

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