甘いものがやめられません・・・

公開日: : 最終更新日:2015/06/08 マインド

意志が弱くて痩せられなかったあなたも三週間で別人に変わる
意志が弱い人専門ダイエットコーチの大崎です。

チョコレートやケーキなど、どうしても甘いものがやめられないという人が多いみたいですね。

それ以外にも、ポテトチップスなどのスナック菓子がやめられないという人がいます。

糖分や塩分、脂質などは、生命維持のために必要な栄養素であり、それらを精製して作られた調味料というのは、脳にとっては強烈な快感として記憶されます。

すると、スイーツやスナック菓子を見た(あるいはイメージした)だけでその記憶がよみがえってきて、どうしても食べたくなってしまうのです。

それはもう依存であり中毒です、禁止薬物にハマる人たちとやっていること自体は同じです。

違いといえば、法律では禁止されていないことと、ただちに健康に影響を及ぼすことがないことくらいですかね。

では、どうすればそれをやめられるのかといえば、まずは自分自身としっかり向き合って、やりたくもないことを無理にやらないようにすることですね。

生活のためだとか世間体を気にしてだとか、やりたくもない仕事をしていたら、そりゃあストレスだって溜まります。

そして、そのストレスから逃れるために食に走ってしまうのです、だからまずやりたくないことをやめましょう。

そのためには、しっかりとしたゴール設定をすることです。

心から望む夢を実現するためなら、甘いものやスナック菓子もやめられることでしょう。

いつまで体型にコンプレックスを持ち続けますか?

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